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2019-08-12

有一点各位妈妈要把稳,那便是坚定要等蛋液根本都凝聚今后再放入山药料,鸡蛋不走熟的话吾们的宝宝吃了很浅薄拉肚子,因而正在食材的成熟度上坚定要把稳哦~

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资料:

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动作:

1黄金星娱乐怎么注册,山药往皮切成黄豆大幼的丁放入锅中蒸熟备用黄金星娱乐怎么注册,季节蔬菜切丁备用

2黄金星娱乐怎么注册,炒锅烧炎放宝宝油, MG电子游戏排行放入洋葱炒香后放上番茄酱炒出红油,添清水稀释后放盛行令蔬菜碎和鳕鱼一首炖至食材成熟

3,炖益之后盛出三分之二备用,剩下的三分之一浇头中放入蒸益的山药搅拌均匀

4,另首一锅烧炎添入食用油,倒入蛋液,待蛋液有60%凝聚的年华倒入山药浇头,将两边的鸡蛋向焦点翻折形成纺锤形后倒出

5,了局将炒益的番茄鳕鱼浇头浇正在蛋包饭上即可

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